Magnesium en medicijnen: waar moet je op letten bij gelijktijdig gebruik?

door Levensvonk · februari 27, 2026

Magnesium is een populair supplement. Steeds meer mensen gebruiken het bij spierklachten, vermoeidheid, stress of ter ondersteuning van hun algehele welzijn. Maar gebruik je ook medicijnen? Dan is het belangrijk om te weten dat magnesium invloed kan hebben op de opname of werking van bepaalde geneesmiddelen. In dit artikel lees je waar je op moet letten bij het combineren van magnesium en medicijnen, welke combinaties extra aandacht vragen en hoe je veilig met supplementen omgaat.

Waarom kan magnesium invloed hebben op medicijnen?

Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij honderden processen in het lichaam. Het speelt een rol bij spierwerking, het zenuwstelsel en de energiestofwisseling. Wanneer je magnesium als supplement inneemt, komt het in je maag en darmen terecht — precies daar waar ook veel medicijnen worden opgenomen.

Magnesium kan zich binden aan bepaalde stoffen. Hierdoor kan:

De opname van een medicijn verminderen
De werking van een medicijn veranderen
De kans op bijwerkingen toenemen

Dit betekent niet dat je geen magnesium mag gebruiken als je medicijnen slikt. Maar het vraagt wel om bewust gebruik.

Magnesium en antibiotica

Een bekende interactie is die tussen magnesium en bepaalde antibiotica, zoals:

Tetracyclines
Fluorchinolonen

Magnesium kan zich in de darm binden aan deze antibiotica. Hierdoor wordt het medicijn minder goed opgenomen in het bloed en kan het minder effectief zijn.

Wat kun je doen?
Houd minimaal 2 tot 4 uur tijd tussen het innemen van magnesium en het antibioticum. Zo verklein je de kans op verminderde opname.

Gebruik je tijdelijk antibiotica? Dan kan het verstandig zijn om je magnesium even te pauzeren of het moment van inname goed af te stemmen met je apotheek.

Magnesium en schildkliermedicatie

Gebruik je levothyroxine of andere schildkliermedicatie? Dan is timing extra belangrijk.

Magnesium kan de opname van schildkliermedicatie verminderen wanneer je het tegelijk inneemt. Hierdoor kan de werking van het medicijn afnemen.

Advies:
Neem schildkliermedicatie altijd op een lege maag in, meestal ’s ochtends. Wacht daarna minstens 4 uur voordat je magnesium gebruikt.

Magnesium en maagzuurremmers

Langdurig gebruik van maagzuurremmers kan juist invloed hebben op je magnesiumstatus.

Voorbeelden van veelgebruikte maagzuurremmers zijn protonpompremmers zoals omeprazol. Deze middelen verminderen de aanmaak van maagzuur. Dat kan de opname van magnesium uit voeding verminderen.

Mensen die deze medicijnen langdurig gebruiken, hebben soms een verhoogd risico op een lage magnesiumwaarde.

Belangrijk:
Heb je klachten zoals spierkrampen, vermoeidheid of hartritmestoornissen en gebruik je langdurig maagzuurremmers? Bespreek dit dan met je huisarts.

Magnesium en plastabletten (diuretica)

Plastabletten worden vaak voorgeschreven bij hoge bloeddruk of hartproblemen. Sommige soorten kunnen ervoor zorgen dat je meer magnesium via de urine verliest.

Hierdoor kan een tekort ontstaan, vooral bij langdurig gebruik.

Maar let op:
Niet alle plastabletten werken hetzelfde. Sommige verhogen juist het magnesiumgehalte in het bloed.

Gebruik je diuretica? Overleg dan altijd voordat je start met een magnesiumsupplement. In sommige gevallen is controle van je bloedwaarden verstandig.

Magnesium en bloeddrukmedicatie

Magnesium kan een licht ontspannend effect hebben op de bloedvaten. Hierdoor kan het bijdragen aan een normale bloeddruk.

Gebruik je al bloeddrukverlagende medicijnen? Dan kan een extra bloeddrukdaling optreden wanneer je daarnaast magnesium gebruikt.

In de praktijk is dit meestal mild, maar het is verstandig om alert te zijn op klachten zoals:

Duizeligheid
Licht gevoel in het hoofd
Vermoeidheid

Twijfel je? Bespreek het met je huisarts of praktijkondersteuner.

Magnesium en medicijnen bij botontkalking

Bisfosfonaten (zoals gebruikt bij botontkalking) moeten vaak nuchter worden ingenomen met water. Magnesium kan ook hier de opname verstoren wanneer het tegelijk wordt gebruikt.

De regel blijft hetzelfde:
Houd voldoende tijd tussen beide innames, meestal minimaal 2 uur.

Wanneer moet je extra voorzichtig zijn?

In sommige situaties is het belangrijk om altijd eerst overleg te hebben voordat je magnesium gebruikt:

Bij nierproblemen
Bij het hebben van een lage bloeddruk
Bij hartritmestoornissen
Tijdens zwangerschap (in combinatie met medicatie)
Bij gebruik van meerdere medicijnen tegelijk

De nieren spelen een belangrijke rol bij het reguleren van magnesium in het lichaam. Werken de nieren minder goed? Dan kan magnesium zich ophopen.

Hoe gebruik je magnesium veilig naast medicijnen?

Hieronder vind je praktische richtlijnen:

1. Houd tijd tussen inname

Neem magnesium minimaal 2 tot 4 uur vóór of na medicijnen waarbij opname belangrijk is.

2. Begin met een lage dosering

Start liever laag en kijk hoe je lichaam reageert.

3. Overleg bij twijfel

Je apotheker kan snel controleren of er bekende interacties zijn.

4. Lees altijd de bijsluiter

Zowel van je medicijn als van het supplement.

5. Kies de juiste vorm van magnesium

Niet elke vorm van magnesium werkt hetzelfde. Kies een vorm die past bij jouw situatie en eventuele medicatie om bijwerkingen te beperken.

Door bewust te kiezen, goed te timen en bij twijfel advies te vragen, kun je magnesium op een veilige en verantwoorde manier combineren met je medicijnen.

Is magnesium altijd veilig?

Magnesium uit voeding levert zelden problemen op. Het gaat vooral om supplementen in hogere doseringen. Te veel magnesium uit supplementen kan klachten geven zoals:

Diarree
Buikpijn
Misselijkheid

In extreme gevallen (vooral bij nierproblemen) kan het magnesiumgehalte in het bloed te hoog worden. Gebruik daarom geen hoge doseringen zonder advies.

Magnesium en medicijnen: bewust combineren

Magnesium is een waardevol mineraal. Het kan bijdragen aan ontspanning, energie en spierfunctie. Maar bij gebruik van medicijnen is het belangrijk om bewust te combineren.

De belangrijkste boodschap is simpel:

Combineer niet gedachteloos
Let op timing
Overleg bij twijfel

Zo profiteer je van de voordelen van magnesium, zonder risico’s te nemen met je medicatie.

Magnesium en medicijnen

Gebruik je medicijnen en overweeg je magnesium? Dan is het verstandig om even stil te staan bij mogelijke wisselwerkingen. In de meeste gevallen kun je magnesium veilig gebruiken, mits je rekening houdt met de juiste timing en dosering. Magnesium en medicijnen kunnen prima samen gaan, als je weet waar je op moet letten.

Meer lezen over magnesium en medicijnen

Kennisbank + Magnesium bestellen

Magnesium en medicijnen: waar moet je op letten bij gelijktijdig gebruik?