Magnesiumchloride: wat is het en hoe wordt deze vorm gebruikt?
Magnesium is een mineraal waar veel mensen dagelijks mee te maken hebben, soms zonder het te weten. Het speelt een rol in talloze processen in het lichaam en is daarom populair als supplement. Er bestaan verschillende vormen magnesium, elk met hun eigen eigenschappen. Eén van die vormen is magnesiumchloride. Maar wat is magnesiumchloride precies? En hoe wordt deze vorm gebruikt? In dit artikel lees je alles wat je moet weten.
Wat is magnesiumchloride?
Magnesiumchloride is een verbinding van magnesium en chloride. Het komt van nature voor in zeewater en zoutmeren en wordt al lange tijd gebruikt voor uiteenlopende toepassingen. Magnesiumchloride is goed oplosbaar in water en wordt daardoor vaak ingezet in vloeibare vorm.
Deze magnesiumvorm staat vooral bekend om het uitwendig gebruik, bijvoorbeeld via de huid. Je komt magnesiumchloride daarom vaak tegen als magnesiumolie, magnesiumspray of als vlokken voor baden en voetenbaden. Daarnaast bestaat magnesiumchloride ook in orale vorm, maar dit wordt minder vaak gebruikt dan andere magnesiumsoorten.
Waarom kiezen mensen voor magnesium chloride?
Magnesiumchloride heeft een aantal eigenschappen die het aantrekkelijk maken:
- Het lost goed op in water
- Het wordt veel gebruikt voor toepassingen via de huid
- Het is breed verkrijgbaar
- Het wordt vaak ingezet bij ontspanningsmomenten, zoals baden of massages
Veel mensen kiezen voor magnesiumchloride omdat ze geen tabletten willen slikken of hun maag en darmen willen ontzien. Uitwendig gebruik wordt vaak als prettig ervaren, vooral bij gevoelige spijsvertering.
Hoe wordt magnesiumchloride gebruikt?
Magnesium chloride kent verschillende toepassingen. Hieronder zetten we de meest voorkomende vormen overzichtelijk op een rij.
1. Magnesiumchloride olie of spray
Magnesiumolie is eigenlijk geen echte olie, maar een waterige oplossing van magnesiumchloride. Deze vloeistof wordt direct op de huid aangebracht, bijvoorbeeld op armen, benen, schouders of voeten.
Bij het aanbrengen kan een tintelend of prikkelend gevoel ontstaan. Dit is normaal en verschilt per persoon. Vaak neemt dit gevoel af bij regelmatig gebruik. Na enige tijd kan de huid worden afgespoeld of kan de vloeistof worden ingemasseerd.
2. Bad met magnesiumchloride
Magnesiumchloride wordt ook gebruikt in baden. Door vlokken of kristallen op te lossen in warm water ontstaat een ontspannend badmoment. Dit wordt vaak gedaan aan het einde van de dag of na fysieke inspanning.
Ook een voetenbad met magnesiumchloride is populair. Dit is een laagdrempelige manier om magnesium toe te passen, vooral voor mensen die geen volledig bad willen nemen.
3. Gebruik in verzorgingsproducten
Magnesiumchloride wordt soms toegevoegd aan crèmes, lotions of massageproducten. In deze vorm wordt het gecombineerd met andere verzorgende ingrediënten en is het vaak milder voor de huid.
4. Orale toepassing
Magnesiumchloride bestaat ook in orale vorm, zoals poeder of capsules. Deze vorm wordt minder vaak gekozen, omdat magnesiumchloride een sterke smaak heeft en bij sommige mensen de darmen kan prikkelen. Andere magnesiumvormen, zoals magnesiumcitraat of magnesiumbisglycinaat, worden daarom vaker gebruikt voor inname via de mond.
5. Magnesium drops
Magnesium chloride is ook verkrijgbaar in vloeibare vorm als magnesium drops. Deze druppels worden meestal verdund met water ingenomen en zijn eenvoudig te doseren. Door de zoute en bittere smaak kiezen veel mensen ervoor om ze te mengen met water of een andere drank. Magnesium drops worden vaak gebruikt door mensen die geen capsules willen slikken en een vloeibare vorm prettiger vinden.
Door de verschillende toepassingen is dit een veelzijdige magnesiumvorm die eenvoudig kan worden afgestemd op jouw dagelijkse routine. Zo is er altijd een vorm die bij jou past.
Magnesiumchloride via de huid: hoe werkt dat?
Het gebruik van magnesium via de huid wordt ook wel transdermale toepassing genoemd. Hierbij wordt magnesium niet via het spijsverteringskanaal opgenomen, maar via de huid aangebracht.
De huid vormt een beschermende barrière, maar bepaalde stoffen kunnen via de huid worden opgenomen. Hoe dit precies werkt en in welke mate magnesium daadwerkelijk wordt opgenomen, verschilt per persoon en situatie. Daarom worden er geen harde medische claims gedaan over opnamepercentages.
Veel mensen ervaren het gebruik van magnesiumchloride via de huid vooral als een moment van ontspanning en verzorging.
Voor wie is magnesiumchloride geschikt?
Deze vorm van magnesium wordt vaak gebruikt door mensen die:
- Geen tabletten willen slikken
- Hun maag of darmen willen ontzien
- Bewust bezig zijn met ontspanning en zelfzorg
- Magnesium willen gebruiken als onderdeel van hun avondroutine
Het is belangrijk om altijd naar je eigen lichaam te luisteren en bij twijfel professioneel advies in te winnen, zeker bij zwangerschap, medicijngebruik of huidaandoeningen.
Mogelijke aandachtspunten bij gebruik
Hoewel deze vorm van magnesium over het algemeen goed wordt verdragen, zijn er een paar aandachtspunten:
- Prikkeling van de huid: een tintelend gevoel komt vaak voor, vooral bij de eerste keren
- Gevoelige huid: bij een gevoelige of beschadigde huid is voorzichtigheid geboden
- Dosering: meer is niet altijd beter; begin met kleine hoeveelheden
Door rustig op te bouwen ontdek je wat voor jou prettig werkt.
Magnesiumchloride vergelijken met andere magnesiumvormen
In vergelijking met andere vormen wordt magnesiumchloride vooral gekozen voor uitwendig gebruik. Waar magnesiumcitraat en magnesiumbisglycinaat populair zijn voor orale inname, staat magnesiumchloride bekend om zijn veelzijdigheid in baden, sprays en verzorgingsproducten.
Elke magnesiumvorm heeft zijn eigen toepassing en het is geen kwestie van beter of slechter, maar van wat past bij jouw voorkeur en gebruiksmoment.
Wat maakt magnesiumchloride bijzonder?
Magnesiumchloride is een veelzijdige magnesiumvorm die vooral bekendstaat om het gebruik via de huid. Of je het nu gebruikt als spray, in bad of als onderdeel van een verzorgingsproduct: het past goed binnen een bewuste leefstijl waarin ontspanning en zelfzorg centraal staan.
Door de eenvoudige toepassing en brede beschikbaarheid is magnesiumchloride voor veel mensen een laagdrempelige manier om met magnesium aan de slag te gaan. Zoals bij elk supplement of verzorgingsproduct geldt: luister naar je lichaam en kies wat bij jou past.
Meer lezen over magnesium
- Wat is magnesium en waar zit het in?
- Magnesium drops: vloeibare magnesium drupjes
- Magnesium bisglycinaat poeder: Wat is het en hoe gebruik je deze vorm van magnesium?
