Supplement van het Jaar 2022: Magnesium op de tweede plaats
De Supplement van het Jaar verkiezing brengt elk jaar de voorkeuren van het Nederlandse publiek voor bepaalde vitaminen, mineralen, kruiden of andere supplementen in kaart. Het gaat hierbij om een soort voedingssupplement en dus niet om een bepaald merk. Alle supplementen maken hierbij evenveel kans om uitgeroepen te worden tot Supplement van het Jaar. In 2021 werd Vitamine D ook als winnaar gekozen. In 2020 werd er het vaakst op de multivitamine gestemd en in 2019 eindigde kurkuma bovenaan.
Vitamine D Supplement van het Jaar 2022
Vanaf 17 januari 2022 kon er weer volop gestemd worden kan er worden voor het Supplement van het Jaar 2022. De jaarlijkse verkiezing is georganiseerd door het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG). Voor het zesde jaar kunnen deelnemers via www.supplementvanhetjaar.nl aangeven welke vitamines, mineralen, kruiden of andere voedingssupplementen favoriet zijn. En waarom zij deze voedingssupplementen gebruiken. Met deze jaarlijkse verkiezing brengt IVG in kaart wat de publieksfavoriet is onder voedingssupplementen.
Nederland heeft in de eerste weken van het nieuwe jaar volop zijn stem uitgebracht in de Supplement van het Jaar verkiezing. Op 17 februari 2022 werd het Supplement van het Jaar 2022 bekendgemaakt.
Vitamine D ontving veruit de meeste stemmen en is daarmee voor de tweede jaar op rij de winnaar. Het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG) brengt met deze verkiezing jaarlijks in kaart wat de publieksfavoriet is onder voedingssupplementen.
Waarom worden voedingssupplementen gebruikt?
Dat gezonde, gevarieerde voeding bijdraagt aan onze gezondheid is algemeen bekend. Voedingssupplementen kunnen hier een wezenlijk onderdeel van zijn.
Voor bepaalde groepen zoals:
- Jongeren,
- Ouderen,
- Vrouwen die zwanger willen worden of zijn en
- Mensen die een vegetarisch of veganistisch dieet volgen
Daarom kan in deze of andere gevallen suppletie worden aangeraden. Uit onderzoek is gebleken dat preventie, het voorkomen van lichamelijke ongemakken in de toekomst, de voornaamste reden is voor Nederlanders voor het gebruik van suppletie. Op de tweede plaats staat het aanvullen van mogelijke tekorten aan voedingsstoffen.
Vitamine D terechte winnaar
Met alle aandacht die er de afgelopen jaren is geweest voor het nut en het belang van vitamine D is het geen verassing dat vitamine D voor de tweede keer op rij de publieksfavoriet is. Naast het feit dat het één van de vitamines is waarvoor de Gezondheidsraad een suppletieadvies geeft voor het merendeel van de Nederlandse bevolking is deze vitamine ook veel in de media geweest vanwege zijn bijdrage aan de werking van het immuunsysteem. Werken aan het immuunsysteem is voor veel mensen belangrijk geweest de afgelopen tijd.
Overige koplopers; magnesium, kurkuma en omega-3
Stemmers konden hun favoriet aangeven in de categorie vitamines & mineralen, supplementen op basis van kruiden en planten en overige supplementen. Vitamine D werd de overall winnaar. Magnesium werd een sterke tweede. In de categorie kruiden en planten supplementen was kurkuma de koploper. In de categorie overige supplementen bleek omega-3 de grote favoriet.
Belangrijkste reden voor het gebruik van voedingssupplementen; werken aan weerstand en ondersteuning immuunsysteem
In de verkiezing konden meerdere reden voor het gebruik van voedingssupplementen worden aangegeven. Bijna twee derde van de deelnemers (59%) gaf aan dat het werken aan de weerstand en het ondersteunen van het immuunsysteem de belangrijkste reden is voor hen om voedingssupplementen te gebruiken. 44% gaf te kennen dat zij het gebruik van voedingssupplementen ziet als onderdeel van een gezonde leefstijl. Verder liet een derde weten positieve effecten te ervaren bij het gebruik van voedingssupplementen.
Meer over vitamine D
Vitamine D wordt ook wel de zon-vitamine genoemd. Deze vitamine zit vrijwel niet in onze voeding. De huid kan namelijk zelf vitamine D aanmaken onder invloed van zonlicht. Dat is ook de reden dat niet iedereen in Nederland gedurende het jaar voldoende vitamine D binnenkrijgt. Zeker de afgelopen jaren met het vele thuiswerken en de Nederlandse zon die niet altijd krachtig genoeg is. Daarom adviseert de Gezondheidsraad bepaalde groepen om het hele jaar vitamine D supplementen te slikken. Bijv. jonge kinderen en vrouwen vanaf 50 jaar.
Ons lichaam heeft vitamine D nodig voor sterke botten en tanden en om de spierkracht op peil te houden. Daarnaast is vitamine D belangrijk voor onze weerstand. Ook voor mensen die een winterdipje hebben of wat neerslachtig zijn, kan extra vitamine D ondersteuning bieden. Pas bij zonkracht 3 (UV-index) is de straling van de zon sterk genoeg dat Vitamine D kan worden aangemaakt. Doorgaans is dit in de periode van mei tot september. De huid moet dan wel minimaal 20 minuten lang worden blootgesteld aan het zonlicht.
Kortom ook niet zo verwonderlijk dat juist deze vitamine is gekozen tot het supplement van het jaar.
Meer over magnesium
Magnesium is een mineraal. Dit mineraal speelt een belangrijke rol bij het behouden van sterke spieren en een goed geheugen. Magnesium is tevens belangrijk bij de energieproductie, voor de zenuwfuncties en bot- en gebitsvorming. Daarnaast lijkt het ook goed voor de bloeddruk, bloedcirculatie en voor de overdracht van zenuwprikkels.
Sporters gebruiken magnesium omdat het goed is voor de spierontspanning, spierkracht en het uithoudingsvermogen van de spieren. Er zijn aanwijzingen dat bij inspanning en stress de magnesiumbehoefte verhoogd is. Magnesium is betrokken bij de overdracht van zenuwprikkels in de hersenen. Mensen kunnen daarom baat hebben bij extra magnesium om beter te kunnen ontspannen.
Meer over Kurkuma
Kurkuma, ook wel geelwortel of turmeric genoemd, wordt gewonnen uit de plant Curcuma Longa. Het is een kruid dat onder andere wordt gebruikt in curry gerechten. Kurkuma is nog niet zo heel lang bekend als voedingssupplement, maar won over de afgelopen jaren enorm aan bekendheid. In 2019 werd Kurkuma de winnaar van de Supplement van het Jaar verkiezing.
Er zijn aanwijzingen dat kurkuma goed is voor:
- soepele gewrichten,
- het cholesterolgehalte in het bloed ondersteunt en
- bijdraagt aan de werking van het zenuwstelsel, zoals het geheugen en concentratievermogen.
- Daarnaast zou kurkuma mogelijk het immuunsysteem ondersteunen.
Meer over omega-3
De gezondheidsraad adviseert ons om minimaal één keer in de week vis te eten. Voor zwangere vrouwen is dit advies zelfs twee keer per week.
Voorbeelden van vette vis zijn:
- haring.
- makreel.
- paling.
- sprot.
- zalm.
Uit de RIVM voedselconsumptiepeiling blijkt echter dat de meeste mensen dit bij lange na niet halen. Gemiddeld wordt er maar de helft van de aanbevolen hoeveelheid vis gegeten. Logisch dus een voedingssupplement met omega-3 (de bron van visolie, algenolie of krillolie) ook erg populair zijn in Nederland.
Omega-3 vetzuren staan bekend om de bijdrage aan ons gezichtsvermogen, ze zijn een belangrijke bouwsteen voor onze hersenen, en ze dragen bij aan een goede bloeddruk en een normaal vetgehalte in ons bloed.
Supplement van het jaar
Elk jaar is het dus mogelijk om te stemmen op jouw favoriete voedingssupplement. De Supplement van het Jaar verkiezing brengt jaarlijks de voorkeuren van het Nederlandse publiek voor bepaalde vitaminen, mineralen, kruiden of andere supplementen in kaart. Ten eerste gaat het bij de verkiezing om het meest favoriete soort voedingssupplement, niet om een supplement van een bepaald merk. Daarnaast kunnen dus alle supplementen keen kans maken om uitgeroepen te worden tot supplement van het jaar.
